Прежде всего о мотивации. Она должна быть сильной и убедительной для вас. Зависть плохое чувство? Конечно, и это всем известно. Но желание стать таким же красивым и стройным, как кто-то — в этом ничего...

Кто рискует Есть факторы риска, которые изменить невозможно. Это пол, возраст, наследственность. Особо внимательны должны быть к себе мужчины старше 45 лет и женщины после менопаузы. Если родственники страдали от ишемической болезни сердца, риск...

Давайте постепенно идти по направлению к здоровому образу жизни. И ради здоровья решительно отказываться от излишеств. Ученые из Северной Каролины, США, проводили эксперимент на тучных пациентах, дабы выяснить, какая диета эффективнее снижает вес и...

Мне тогда исполнилось 48 лет и, казалось, что стройная фигура — это уже не для меня. Легче всего сказать фразу, что мы поправляемся «не от котлет, а от лет» и навсегда махнуть на себя...

Каждый, кто страдает от проблемы излишнего веса, наверняка пробовал ограничивать себя в еде или вообще сидеть на жёсткой диете. Чем заканчиваются такие эксперименты? Во время диеты – плохое настроение, раздражённость, постоянное чувство голода и...