Семейные советики

Как начать худеть

Как начать худеть

Прежде всего о мотивации. Она должна быть сильной и убедительной для вас. Зависть плохое чувство? Конечно, и это всем известно. Но желание стать таким же красивым и стройным, как кто-то — в этом ничего...

Не пейте сладкую газировку

Не пейте сладкую газировку

Отказ от сладкой газированной воды поможет не только сберечь здоровье печени, но и значительно снизить вес тела. 90% американских детей и подростков ежедневно употребляют лимонад, фруктовые и спортивные напитки, энергетики и подслащенный чай. Делают...

Факторы риска болезней сердца

Факторы риска болезней сердца

Кто рискует Есть факторы риска, которые изменить невозможно. Это пол, возраст, наследственность. Особо внимательны должны быть к себе мужчины старше 45 лет и женщины после менопаузы. Если родственники страдали от ишемической болезни сердца, риск...

Способ снизить артериальное давление

Способ снизить артериальное давление

Давайте постепенно идти по направлению к здоровому образу жизни. И ради здоровья решительно отказываться от излишеств. Ученые из Северной Каролины, США, проводили эксперимент на тучных пациентах, дабы выяснить, какая диета эффективнее снижает вес и...

Почему мне захотелось похудеть

Почему мне захотелось похудеть

Мне тогда исполнилось 48 лет и, казалось, что стройная фигура — это уже не для меня. Легче всего сказать фразу, что мы поправляемся «не от котлет, а от лет» и навсегда махнуть на себя...

Худеть легко, если есть желание

Худеть легко, если есть желание

Каждый, кто страдает от проблемы излишнего веса, наверняка пробовал ограничивать себя в еде или вообще сидеть на жёсткой диете. Чем заканчиваются такие эксперименты? Во время диеты – плохое настроение, раздражённость, постоянное чувство голода и...