Category: Здоровое питание

Как очистить организм

Вы просыпаетесь утром с тяжелой головой. У Вас тусклые волосы и бледный цвет лица. В вашем животе – звуки неизвестного происхождения. Есть ничего не хочется. На работе все валится из рук. Хочется спать… –...

Сладкая запеканка из риса и моркови — легкий рецепт

Это блюдо вполне может стать идеальным десертом — очень вкусным, удивительно полезным за счет использования в его составе овощей и фруктов (морковки, яблок, изюма), ну и не слишком калорийным. Такая запеканка очень понравится детям,...

Как научиться не переедать

Переедание может возникать в нескольких случаях: нервные стрессы, неустроенность личной жизни, отсутствие взаимопонимания с близкими и т. д. Как научиться не переедать? Первое, что можно сделать при регулярном переедании, это уменьшить себе порцию ровно...

Какие болезни лечит кокос

Известно, что кокос – это не только вкусное молоко и сочная мякоть, «Баунти» и райское наслаждение. В странах, где массово произрастают кокосовые пальмы, уже давно взяли на вооружение кокосы как лечебное средство от многих...

Как правильно питаться, чтобы похудеть

Как правильно питаться, чтобы похудеть

Продукты, которые нам можно и нужно есть — рыба, морепродукты, курица, телятина, овощи (кроме картофеля), фрукты (кроме бананов и винограда), сухофрукты (кроме изюма), орехи (лучше всего грецкие), масло оливковое, масло льняного семени (продаётся в...

Не пейте сладкую газировку

Не пейте сладкую газировку

Отказ от сладкой газированной воды поможет не только сберечь здоровье печени, но и значительно снизить вес тела. 90% американских детей и подростков ежедневно употребляют лимонад, фруктовые и спортивные напитки, энергетики и подслащенный чай. Делают...